Não é segredo pra ninguém que eu não sou fã de academia. Melhor dizendo, eu gosto muito de atividades físicas, mas detesto musculação e aquele clima de "azaração" que sempre rola nas aparelhagens das academias. Ah, vamos combinar: é péssimo, não??
Bem, mas o fato é que há um ano descobri algo que muito me apetece: o Yôga.
Simplesmente adoro e sinto na pele os benefícios da prática: a melhora na concentração, devido ao aprendizado e exercícios da meditação; qualidade no sono conquistada por meio dos pránáyámas [exercícios respiratórios]; satisfação pessoal ao vocalizar os mantras e também quando percebo o progresso do meu corpo na execução das posturas, chamadas de ásanas. Aliás, quanto mais pratico, mais percebo que o corpo não tem limites - tenho evoluído muito, incrível! às vezes, me sinto a mulher-elástico e faço posições que jamais imaginei que seria capaz e é quase sem querer.
Me sinto mais equilibrada, menos estressada, confiante, é como se estivesse participando de "yogaterapia".
Outra coisa que tem sido fundamental é o conhecimento da filosofia aplicada por meio da metodologia da SwáSthya Yôga - são lições milenares ensinadas com brilhantismo pelo Prof. - é lógico que um professor com paciência para ajudar pessoas inquietas e desastradas é requisito mais do que necessário e neste quesito o meu é um verdadeiro artista.
Eu recomendo para você também! Experimente!
SwáSthya à todos...
Canja
"Pránáyáma Prána, a energia vital penetra nosso corpo pelos labirintos respiratórios. Leva a bênção da vida até o nosso peito e, dele, para todo o nosso ser, físico e sutil. Prána, a energia biológica sem a qual nenhuma forma de vida animal ou vegetal seria possível. Prána, que traz a cura e a regeneração celular. Para viver, todos os seres precisam respirar.
Respirando, crementamos vitalidade, revitalização, reconstituição dos tecidos, insuflando-lhes a própria vida. Controlando os ritmos respiratórios, dominamos nossas emoções e ações. Alterando os níveis de profundidade da respiração, conquistamos novos estados de consciência. Interferindo voluntariamente no ato respiratório, cruzamos a fronteira entre o consciente e o inconsciente.
Isso é pránáyáma! ”
Respirando, crementamos vitalidade, revitalização, reconstituição dos tecidos, insuflando-lhes a própria vida. Controlando os ritmos respiratórios, dominamos nossas emoções e ações. Alterando os níveis de profundidade da respiração, conquistamos novos estados de consciência. Interferindo voluntariamente no ato respiratório, cruzamos a fronteira entre o consciente e o inconsciente.
Isso é pránáyáma! ”
DeRose
